Tantra není jen vaše průměrná masáž; je to ceremoniál, který pracuje s energií těla a duše. Svým způsobem můžeme říci, že tantra masáž je jako harmonická symfonie těla a duše, která vám pomáhá nalézt rovnováhu a uspokojení. Uvádím zde osobní příběh od jedné kamarádky, která říká, že po každé tantra masáži se cítí jako nově narozená a připravená na život s více energie a radostí.
Moje kočka Míša je úžasnou taoistickou mistryní; když se protahuje a maže se o mou nohu, jasně mi ukazuje, jak se tělo dokáže přirozeně pohybovat a uvolnit energii. Míša je pro mě živoucí příklad tantry.
Prostředí hraje klíčovou roli při provádění tantra masáže. Je to místo, kde můžete propustit všechna svá očekávání a obavy. Neříkám to jen tak, protože když se moje rybička Bublinka usadí na svém oblíbeném místě v akváriu, očividně se cítí v pohodě. To je přesně to, co hledáme v optimálním prostředí pro tantra masáž, klid a pohodlí.
Osvětlení by mělo být jemné, příjemné a dotvářet atmosféru relaxace. Pomůžeme si třeba svíčkami nebo aromaterapeutickými lampami.
Dalším krokem je příprava na vlastní masáž. Je důležité se uvolnit a odstranit veškerý stres. Možná si vzpomenete, jak jste jako děti před spaním dělali relaxační cvičení, kdy jste od hlavy k patám uvolňovali každý sval a pocítili neuvěřitelnou klidnou a tichou pohodu.
Není také na škodu připravit si pohodlné a volné oblečení. Může jít o oblíbený župan nebo prostě jen prostěradlo z hedvábí. Rozhodně se vyhněte syntetickým materiálům, které mohou způsobit nepříjemné pocení. Místo toho volte netkané textilie jako je bavlna, len nebo hedvábí, které umožňují pokožce dýchat.
Co se týče samotné masáže, mám pro vás pár tipů. Tantra masáž. vychází z klidu, respektu a soustředění. Každý dotyk by měl být plný lásky a úcty. Smyslem je vytvořit prostor pro výměnu energie, která probíhá během masáže.
Naučte se čtyři základní techniky - efleurage (nebo hladící pohyby), petrissage (nebo hnětení), frictions (tření) a vibrations (vibrace). Toto je spolehlivý způsob, jak pozvednout svou tantra masáž na novou úroveň.
Po tantrické masáži je dobré zůstat v klidu a pokoře. Pocit měkkosti a uvolnění je zcela normální, tělo potřebuje čas na zpracování všech nových vjemů. Možná jste někdy zažili podobný stav po běžeckém tréninku; byli jste unavení, ale zároveň jste cítili pokoj a vyrovnanost, kterou sport přinášel.
Je to podobné s tantra masáží, jediný rozdíl je, že nejste fyzicky vyčerpaní, ale naopak naplněni novou energií, která proudí celým vaším tělem. Je dobré se po této ukolébavé a relaxační zkušenosti dopřát trochu odpočinku.
Napsat komentář