Masáž lávovými kameny, známá také jako horkokamenná masáž, je terapeutická procedura, která spočívá v použití hladkých, zahřátých kamenných desek. Tyto kameny jsou obvykle vyrobeny z bazaltu, vulkanické horniny, která skvěle udržuje teplo. Kameny se nejprve ohřívají ve vodní lázni na teplotu kolem 45 stupňů Celsia a následně jsou aplikovány na klíčové body na těle. Teplo z kamenů pomáhá uvolnit svalové napětí, zatímco masér provádí hluboké masážní techniky.
Výhody masáže lávovými kameny jsou mnohostranné. Nejedná se jen o hlubokou relaxaci, ale tato metoda může pomoci také zlepšit oběh krve, redukovat symptómy stresu, zmírnit bolesti svalů a podpořit celkové odstranění toxinů z těla. Tepelný efekt může také pozitivně působit na psychický stav, neboť uvolňuje endorfiny, hormony štěstí.
Během masáže, terapeut umístí horké kameny na specifické body na těle, jako jsou páteř, ruce či mezi prsty na nohou. Tato lokalizace je důležitá pro cílení na specifické svalové skupiny a akupresurní body. Kromě aplikace teplých kamenů masér využívá různé masážní techniky, jako je hmatování, tření či tlak, které zesílují účinek horkých kamenů.
Jak tělo reaguje? Díky kombinaci tepla a tlaku dochází k rychlejšímu uvolnění svalů a zvýšení průtoku krve. Toto zlepšení oběhu pomáhá k rychlejší regeneraci tkání a k efektivnějšímu vylučování odpadních látek z těla. Navíc se zvyšuje pružnost svalů a zlepšuje se jejich schopnost regenerace.
V Praze je mnoho spa a wellness center, které nabízí masáže lávovými kameny. Při výběru vhodného místa je důležité zkontrolovat, zda mají terapeuti odpovídající certifikace a zda centrum dodržuje vysoké standardy hygieny. Je dobré zjistit si recenze jiných klientů a případně navštívit centrum předem, abyste získali představu o atmosféře a kvalitě služeb.
Pokud jde o to, na co si dát pozor, je důležité informovat terapeuta o jakýchkoli zdravotních problémech, jako jsou kožní onemocnění, zranění nebo nedávné operace. Teplota kamenů by měla být příjemná, ne příliš horká, aby nedošlo ke spálení kůže. Ujistěte se, že terapeut zná vaše limity a je schopen proceduru přizpůsobit vašim potřebám.
Napsat komentář